共通テスト直前！応援特集

こんにちは！理科二類一年生のでんです！
ついに共通テスト本番まで一週間をきりましたね。
緊張してきた人もいれば、実感がまだ湧かない…という人もいると思います。
そこで、今回は本番前日のこと、持ち物や注意事項など、共通テストに向けてのお話をしていきたいと思います！
ちょっとした休憩の時間に読んでみてください。

◯前日の過ごし方

一番大切なのは「いつも通り」過ごすことです。
どうしてもソワソワしてしまいますが、そんな時こそ「いつも通り」。
これまで解いたものの復習、普段と同じくらいか、気持ち早めに寝て、睡眠時間をしっかり確保。
その他にも、家族との何気ない会話や、好きな音楽を通して、
リラックスした気分で過ごせるようにしましょう！

　

◯前日までに確認すること

・試験時間の確認
本番で焦らなくても良いように、どの教科から始まるのか、
どれくらい休憩の時間があるのかなどを事前に把握しておきましょう。

・会場への行き方の確認
試験時間までに余裕を持って到着できるように、交通手段、最寄駅から会場までの道のり、
あるいはホテルから会場までの道のりなどの確認は必須です！

・持ち物の確認
持ち物については後で詳しくお話ししますが、受験票など絶対に忘れてはいけないものもあるので、何度も確認しましょう！

・「受験上の注意」の読み込み
試験時間などの基本情報に加えて、当日電車が遅延した時、忘れ物をした時、体調不良になった時など、
トラブルがあった際の対応方法も書いてあるので、当日慌てなくても良いように、読んでおくのをお勧めします！

　

◯持ち物

・必須
受験票
学生証
「受験上の注意」
鉛筆（数本）
鉛筆削り
消しゴム（数個）
時計
携帯電話
交通費（多めに）
お昼ご飯・飲み物
ハンカチ・ティッシュ
参考書
マスク（予備も）
生理用品

・持っていくとより良いもの
防寒対策（カイロ・膝掛け・座布団・上着）
眼鏡・目薬（必要な人）
雨具（雨が降りそうな日）
靴を入れる袋（上履き持参の場合）
ちょっとつまめるもの
（チョコレートや飴など、休憩時間ごとに糖分補給、気分転換、一教科ごとのご褒美などとして食べるのもおすすめです！）
リラックスできる、または持っていて落ち着くもの
（私は大切な友達からもらったミサンガや両親がくれたお守りなどを持っていきました！）

　

　 ◯当日の注意事項

・会場内の確認
特に初めて行く場所だと、迷ってしまうことがあるので、早めに到着したら、トイレの場所などを把握しておくと良いです。

・お手洗いは早めに
お手洗いは混んでしまうのでできるだけ早めにいくことをお勧めします。

・常に5分前行動

・終わった試験についてはあまり考えない
終わったものの結果は変えることはできません。
手応えが悪かった時は、切り替えて次の試験の対策に移りましょう！
手応えが良かった場合でも、気を抜いてしまうといけないので、どちらの場合も切り替えを大切にしましょう。

　

　これで以上ですが、私からちょっとしたアドバイス兼メッセージを送ります。
・不安を抱えているのはひとりじゃない
・焦った時の対処法は深呼吸と心の中で「大丈夫」
・いつも以上ではなくいつも通りでいい
私が昨年実際に何度も頭の中で繰り返して、救われていた考え方です。
この言葉が皆さんの力になったら嬉しいです！
残りあと少し。体調に気をつけて、本番を迎えてください。
皆さんが全力を出し切ることができるよう応援しています！